Vill du stärka både kropp och sinne? Då är Systema något för dig. Systema är en unik rysk kampsport som kombinerar självförsvar med träning för hela kroppen – och hela dig. Det handlar inte bara om att slåss, utan om att lära känna din kropp, hantera stress och utveckla din naturliga styrka.
Systema bygger på fyra grundprinciper: andning, rörelse, hållning och avslappning Genom att träna dessa områden lär du dig att hantera olika situationer – från självförsvar till vardagens utmaningar – med lugn och kontroll.
Vad kan du förvänta dig?
Träningen bedrivs i en positiv miljö där alla har möjlighet att arbeta efter sin egen förmåga. Systema erbjuder unika övningar som inte bara bygger styrka, flexibilitet och uthållighet, de höjer även din medvetenhet och ditt självförtroende. Kombinerat med rysk andningsträning så ger detta dig grunden till en god fysisk och mental hälsa.
Lär dig försvar mot alla tänkbara attacker, slag, sparkar, stryptag, grepp och vapen. Lär dig arbeta på marken (grappling). Systema är ett av få system som lär dig försvara dig mot fler angripare. Lär dig principer för närstrid och kamp på distans. Systema lär dig även arresteringstekniker och livaktsarbete. Det är en komplett träningsform som har något att erbjuda alla som är intresserade av kampsport
HuvudInstruktör är Stefan Pettersson började träna Kenpo vid 10 års ålder efter uppnått svart bälte andra dan i Kenpo under vägledning av Professor Ingmar Johansson så provade Stefan Systema när vi var i USA. Han bestämde sig att han ville fördjupa sig i denna kampform. Efter 11 år i Systema så undervisar han idag en grupp på Norrköpings KampsportCenter 2 gånger i veckan. Hjälpinstruktör är Martin Langer som hjålper till och undervisa när Stefan inte kan.
Om du är intresserad är du välkommen med din kursanmälan. (Denna anmälan är inte bindande utan enbart en intresseanmälan).
Du får prova 2 gånger gratis innan du bestämmer dig!!
